TV 인터넷 가입~

오정동 부천시케이블 가입

여월동 작동 원종동 케이블인터넷 설치

올해는 지난해보다도 더 조용하고

차분한 연말인거 같아요.

개인적으로 바쁜일이 있는것도 있지만

저 뿐아니라 다들 조용하게 보내는

분위기인거 같더라구요.

지난번에 잠실에 일이 있어 갔는데

롯데 주변으로 크리스마트 트리를 멋지게

구며놓고 다양한 조명들로

예쁘게 꾸며 놓았더라구요.

시내 어디를 가도 크리스마트 트리는 물론

작은 조명들도 보기 힘든 요즘이에요.

이제 2017년도 보름도 채 남지 않았는데

한해 마무리 잘하세요~

오늘은 부천시에서 가입하는 인터넷과

케이블방송 요금에 대해 알아봅니다

요금제는 매월 변동될수 있어

전화주시면 최신 행사요금으로

안내를 해드려요^^

부천시 오정동인터넷 가입

작동 원종동 여월동 인터넷설치

100메가 광랜 요금은

16110원!!

부천시케이블 작동 오정동케이블

여월동 원종동 케이블

디지털방송 요금

HD베이직 12100원

HD프리미엄 14300원

초고화질tv UHD도 있으니

이중 선택하시면 됩니다~

부천시 오정동케이블인터넷

여월동케이블인터넷 결합

작옹 원종동케이블 인터넷 결합요금

원종동 여월동인터넷 결합

작동 오정동케이블인터넷 결합요금표

부천시인터넷 설치

부천시케이블 가입신청 및 문의

무엇이든 환영합니다~

오늘 밤에 기온이 내려가

녹은 눈이 얼거 같다고 해요.

아침 출근길과 퇴근길 미끄럼 주의하세요~

군고구마 만들기

달콤하고 따끈따끈한 군고구마

남녀노소 누구나 좋아하는

겨울철 간식인데요.

저도 군고구마를 좋아해서

좀종 해먹고 있답니다~

쪄먹거나 생으로 먹는것보다

당도가 높아져 살이 찔수 있다는 점은

걸리지만 그래도 맛있는 것을

포기할수는 없겠죠? ㅎ

군고구마 만들기는 어렵지 않아요.

우선 뚜껑이 있는 팬이 있어야하는데

오래 굽는거라서

두꺼울수록 좋답니다~

예전에 생선구이요 팬이 있었는데

요즘엔 군고구마 굽는 용으로

쓰고 있는데 두툼해서 좋더라구요~

우선 고구마는 물로 한번 씻어주세요.

물기가 빠지면 팬에 잘 넣고

불을 켜면 되는데요.

처음에는 센불에 놓았다가

팬이 달궈지면 중간정도 불로

내려주어야 해요

불이 너무 세면 고구마가

탈수 있거든요.

그리고 중간 중간 고구마를

뒤집어 주어 골고루 익게 해야한답니다.

이렇게 구워 완성된 군고구마에요~

진한 노란 군고구마가

정말 맛있어 보이죠?^^

군고구마용으로는 역시

호박고구마가 젤 좋은거 같아요.

물도 적당히 있고 단맛이 강해

달콤하고 맛있거든요~

따끈따끈 군고구마 먹으니

기분이 절로 좋아지네요^^

구래동 통진읍 케이블가입

 고촌읍 양촌읍 대곶면 월곶면

하성면 케이블요금

낙지비빔밥

고대안암병원에서 어머님이 진료를

받으시고 점심시간이 되어 점심을

먹게 되었어요.

메뉴는 몇가지 안되더라구요.

해물순부두찌게 된장찌게는 만원이고

새싹비빔밥이나 낙지비빔밥은

 12000원이었어요.

지난번에 새싹비빔밥 먹었기에

오늘은 낙지비빔밥을 주문했답니다.

돌솥으로 나와서 살짝 누룽지가 생겨

따끈하면서 고소하니 맛이 좋더라구요.

다른 반찬은 별로인데 낙지비빔밥이

맛있어서 잘 먹었답니다~

김포시에서 가입하는 케이블방송 요금과

인터넷요금을 알아봅니다.

요금은 변동될수 있어

상담이 최신요금제로 안내를 해드려요~

김포시 구래동 케이블

통진읍 고촌은 케이블

양촌읍 대곶면 케이블 요금

 월곶면 하성면 케이블

디지털방송 베이직 요금

김포시 인터넷 광랜 가입요금

구래읍 통진읍 고촌읍 양촌읍

대곶면 월곶면 하성면 인터넷 가입

케이블방송 단독가입요금

인터넷 단독가입요금

통진읍 구래동 케이블 결합가

양촌읍 고촌읍 케이블 인터넷 결합

대곶면 월곶면 하성면 케이블 인터넷 결합요금

베이직 UHD레드+광랜라이트플러스

22000원!!

다양한 요금제중에서

무엇이든 선택하실수 있습니다.

 고촌읍 김포케이블 가입

하성면 월곶면 대곶면 양촌읍

통진읍 케이블 가입을 위한

문의 및 가입신청

무엇이든 환영해용~

굴의 효능

바다의 우유라고 불리는 굴이

제철을 맞았어요~

시원한 바닷내음이 물씬 나는 굴은

스테미너 식품으로도 알려져 있는데요

빈혈의 효능중 대표적인것이

 빈혈예방이랍니다~

며칠전에 굴을 사와서 어리굴젓을

 담고 조금 남겨서 굴전을

해먹었어요.

굴은 회로 먹어도 좋고 구이나 찜

무침등 다양하게 먹을 수 있어 좋답니다.

먹고 남으면 국으으로 끓여 먹어도 좋고

짬뽕을 해도 좋구요^^

집에 있는 여러가지 야채를 썰어넣고

부침가루를 개어서 굴을 넣고 부치니

굴의 시원한맛과 야채가 어우러져

맛이 좋았어요.

노릇노릇하게 구워진 굴전을 보니

보기만해도 군침이 도네요 ㅎ

굴의 효능

알고 먹으면 더 좋겠죠?^^

혈액순환에 좋아요

굴에는 타우린 함량이 많아

콜레스테롤을 몸 밖으로 배출해주어

혈액을 맑게 해주어 혈액순환에 좋답니다.

혈액순환이 잘되는 동맥경화나

고혈압 성인병 예방에도 좋아요~

피부미용에 좋은 굴은 

바라의 우유라고도 불리는데

굴에는 멜라닌 색소를 제거해주고

피부를 깨끗하게 해주는 효능이 있답니다.

 지방이 적고 양질의 단백질이

많이 함유되어 있어요.

굴의 효능

간기능 회복에 좋아요

굴에 들어있는 타우린은

간의 해독과 가기능 회복에

효능이 있답니다.

숙취로 고생할때 굴을 먹으면

숙취에도 도움이 된다고 하네요~

스테미너식

예로부터 굴은 정력에 좋다고

알려져 있고

항암효과까지 있다고 하니

제철인 요즘 자주 먹어야겠어요^^

굴효능, 굴의효능

감정동 김포시케이블 가입

사우동 풍무동 마산동 케이블

인터넷 신청

참께 볶았어요

고소고소함이 집안가득해요 ㅎㅎ

시골에서 직접 농사지은 것을

보내주셔서 이번에 볶았어요.

깨는 그냥 먹지는 않지만

요리후 고명으로 나물이나 볶음요리리후

뿌려주어야 고소함도 있고

눈으로 보기에도 맛있어 보인답니다.

시장에서 사는 것은 대부분 중국산이라

국산찾기 쉽지 않아요

저는 시골에서 부모님이 농사를 지으셔서

더 고소한 깨를 먹을 수 있답니다.

다 볶아진 참깨 몇알 집어 먹으니

정말 고소하네요^^

김포시케이블 요금과 인터넷 설치요금

유선방송 요금과 혜택에 대해 알아봅니다~

김포시 감정동케이블

풍무동 사우동케이블 마산동케이블

디지털방송 베이직 요금

12100원!!

김포시 강정동인터넷 설치

사우동인터넷 마산동인터넷

풍무동인터넷 가입요금

인터넷과 tv는 단독으로 따로

가입하실수 있습니다

아래 요금제 중에서 선택하시면 되세요~

감정동케이블인터넷 결합

사우동케이블인터넷 결합요금

프리미엄UHD레드+광랜라이트플러스결합가

김포시케이블 인터넷 결합

베이직+광랜라이트플러스 요금제

풍무동케이블인터넷 결합특가

마산동케이블인터넷 결합요금표

김포시 감정동 마산동 풍무동 사우동

케이블인터넷 가입요금과 혜택

무엇이든 문의 환영해요~

겨울간식 군고구마

요즘 영하10도의 강추위가 계속되고 있어

외출하기가 겁나요 ㅎ

두거운 패딩을 입어야만

외출할수 있는 요즘이에요

이렇게 추운날 생각나는 음식

군고구마~

호호 불어가면서 먹어야 제맛인데요

오랜만에 고구마를 구워먹었어요^^

시골에서 가져온 노란 호박고구마인데

겨울에 더 맛있답니다.

적당히 물도 많고 당도가 강해

구우면 더 단맛을 내서 아주 맛있어요.

빨리 익으라고 크지 않은 작은 고구마를

구웠는데 얼마 안되어 금방 익더라구요~

적당히 타고 잘 구워져서

군고구마 냄새가 구수하게

진동하니 군침이 절로 도네요 ㅎㅎ

군고구마는 너무 구워도 맛이 없고

살짝 구워도 맛이 덜해요

적당히 노릇하게 태워져야

냄새도 좋고 맛도 좋답니다~

역시 다른 어떤 간식과 비교할수 없을만큼

건강한 맛이에요 ㅎㅎ

호박고구마는 물이 많아

퍽퍽하지 않으면서 당도도 높아

맛이 좋아요.

하지만 많이 먹으면 고구마도

살찔수 있으니 적당히 먹어야해요~

겨울간식 군고구마

군고구마 만들기 어렵지 않아요

두거운 뚜껑있는 그릇에

고구마 씻어 넣은뒤 중간중간 뒤집어가며

구워주면 된답니다

북변동 김포케이블 가입

걸포동 운양동 장기동 케이블 가입요금

깨 볶았어요~

모처럼 시간이 되어 집안일을 했어요

그동안 미뤄놓고 있던

참깨 검은깨 다 볶았거든요 ㅎㅎ

자주 볶아야 더 맛있지만

시간 때문에 한번에 좀 많이 볶아서

냉동실에 보관했다가 먹고 있어요

이번에도 좀 여유있게 볶았답니다

검은깨 참깨 다 볶고나니

깨볶는 냄새로

고소함이 집안에 진동하네요 ㅎㅎ

일부는 빻아 놓고 일부는 통깨로

두었다가 요리할때 넣을거랍니다

그리고 검은깨 일부는 땅콩하고 섞어서

강정 해먹을 생각이에요

벌써부터 고소함이 느껴지는거 같아요^^

오늘은 김포케이블에서 가입하는

인터넷과 유선방송요금 알아봅니다

북변동케이블 걸포동케이블

운양동케이블 장기동케이블

디지털방송 가입신청은

김포드림시티 김포케이블에서

하시면 됩니다~

김포인터넷 요금

무엇을 선택하실지 고민되시면

바로 전화하셔서

고소영팀장을 찾아주세요~

최고의 선택이 될수 있도록 도와드려요^^

베이직 프리미엄 단독가입요금

인터넷 단독가입요금과 혜택

김포케이블 인터넷 결합가

북변동케이블인터넷 요금

걸포동케이블 인터넷광랜 결합

김포시는 모두 동일조건으로

티비와 인터넷 결합하실수 있어요~

사은품 문의 환영해요^^

운양동케이블 초고속인터넷 가입

장기동케이블 광랜 결합

여러 요금제중 선택하시면

됩니다~

김포케이블 가입신청

운양동 장기동 걸포동 북변동케이블

가입요금및 혜택문의등

무엇이든 전화주세요~

검은깨 효능과 깨볶기

검은깨볶기와 검은깨효능

오늘 깨 볶았어요~

고소함이 가득 가득^^

깨볶는 방법 먼저 알아보고 갈게요

깨는 터는 과정에서 흙이 들어 갈수 있어

우선 먼저 씻어 주어야해요.

그릇과 고운체가 필요해요.

우선 그릇에 깨를 담고 물을 부은뒤

휘휘 둘러주고 체에 받쳐주세요

이렇게 여러번 해야 흙을 걸러낼수 있어요.

잠시 체에 받친후 물기를 빼준뒤

팬에 볶아주면 되는데요.

너무 센불에 볶으면 탈수 있으니

물기 있을때는 센불에 볶다가

어느정도 물기가 없어지면

중간불로 볶아주세요.

볶다보면 납작했던 깨가 조금씩

볼록하게 나오기 시작하다가

나중에는 빵빵해진답니다~

몇개 먹어보면 잘 부서지고 통깨 씹는

느낌이 날거에요

그러면 다 볶아진 거랍니다

너무 볶아도 탄내날수 있으니

중간중간 먹어보면 알수 있답니다.

이렇게 빵빵하게 되면

다 볶아진거랍니다~

통하니 예쁘게 잘 볶아졋네요

역시 넘 고소해요^^

검은깨 효능에 대해 알아볼게요~

검은깨는 흰깨보다 효능이 좋아서인지

가격도 더 비싸더라구요.

검은색 식품은 신장에 좋다고 하는데요

검은깨는 노화예방에 좋고

흰머리를 검게하는데도 좋아고 해요.

또한 기억력 집중력을 향상시키구

강력한 항산화작용을 하며

 불포화지방산이 많아

혈액내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고

혈액순환도 좋게 해준답니다.

은평구유선방송 가입

신사동 증산동 진관동 유선방송 요금

영하권으로 떨어져 많이 추운 오늘이에요

오늘과 내일은 올들어 가장 춥다고 하고

강원도 일부지역에서는

영하15도까지 내려간다고 하니

한파로 인한 피해가 없도록 조심해야

할거 같아요.

도심에서도 10도 이하로 내려가면

수도관 동파가 걱정되는데요

미리 단열재로 싸놓거나 해서

한파에 대비를 해야할거 같아요

옷도 따뜻하게 챙겨 입으시구요~

오늘은 은평구에서 가입하는

유선방송 요금 알아볼게요.

게시된 요금은 현재 진행중인 요금이고

시간이 지남에 따라 변동될수 있으니

전화로 확인해주세요~

고소영팀장을 찾아주시면

최신요금 행사요금으로 안내를 해드립니다^^

은평구 신사동유선방송 가입

진관동 증산동유선방송

디지털방송 요금 먼저 알아볼게요

HD베이직 디지털방송은

일반적으로 가장 많이 찾으시는 채널로

부가세 포함 12100원이에요.

전화주시면 다양한 요금제 안내해드립니다~

은평구유선방송 디지털방송 요금표

무엇을 선택하시든 만족하실거에요~

초고화질tv 시청을 원하시면

UHD레드를 가입하시면 됩니다^^

은평구인터넷 요금

100메가 광랜

은평구유선방송+인터넷 결합요금

다양한 요금제중 선택이 가능해요

베이직UHD레드+광랜라이트플러스

22000원

은평구유선방송 가입

신사동 증산동유선방송 신청

진관동유선방송 가입추천

구산동 은평유선방송가입

대조동 응암동 역촌동 유선방송 요금

영하권으로 떨어진 날씨가

옷깃을 여미게 하네요

내일도 오늘보다 기온이 더 떨어진다고 하니

추운날에 감기조심하세요~

요금은 변동될수 있어

전화주시면 최신요금 또는 행사요금으로

안내를 해드립니다~

부담없이 전화주세요^^

구산동 은평유선방송 가입

역촌동 대조동 응암동 유선방송

디지털방송 요금

HD베이직 182개 채널은 12100원에

이용가능해요

인터넷광랜 100메가

16110원에 이용가능해요

대조동 응암동유선방송

역촌동 구산동유선방송에서 가입하는 

디지털방송요금과 인터넷 단독가입요금

다양한 결합요금 만나보실수 있어요

사은품은 전화주시면

친절하게 안내해드립니다~

응암동 대조동유선방송 가입

구산동 역촌동 유선방송 가입은

은평구 은평유선에서 가입하실수

있어요