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페트릭 명언

고통은

인간을 생각하게 만든다

사고는

인간을 현명하게 만든다

지혜는

인생을 견딜만한 것으로 만든다

-패트릭-

너무 편하면 생각을 않게 된다

고통스럽고 괴로울때 생각을 하게되고

이 과정에서 좋은 생각이 나오게 된다.

그리고 이렇게 생각을 함으로써

지혜가 생기는 것이다.

편하다고 좋은 것만은 아닌것이다.

상극에서 상생이 나오는 것처럼

때로는 극을 받는것이

성장하고 성숙해지는 과정인 것이다

페트릭,페트릭 명언

인천에서 춘천가는 버스시간표와

인천에서 원주가는 버스시간표를 알아볼께요~

인천터미널에서 춘천가는 버스시간표

 첫차는

06 : 40

07 : 50

09 : 00

10 : 20

11 : 10

11 : 50

12 : 30

13 : 10

13 : 50

14 : 30

15 : 10

15 : 50

16 : 30

17 : 10

18 : 00

18 : 50

19 : 30

분차가 막차에요

춘천 요금은 13,800원

인천터미널에서 원주가는 버스시간표

첫차는

06 : 15

06 : 40

07 : 40

08 : 40

09 : 40

10 : 30

11 : 20

12 : 00

12 : 35

13 : 10

13 : 50

14 : 40

15 : 40

16 : 40

17 : 40

18 : 40

19 : 40

20 : 30

이 막차네요

원주 요금은 9,100원

종아리 마사지 건강법

하루 5분씩만 종아리를 주물러도

몸이 따뜻해지면서 면역력이 5배가

높아진다고 하네요~

종아리 마사지를 통해 건강을 되찾은

사람들의 체험 사례에요

*하루 5분 정도 마사지를 했더니

3일만에 혈압수치가 20이나 내려갔습니다(50대주부)

*두살짜리 딸이 잠투정이 심해 애를 태웠었는데

종아리를 주물러 주었더니 2분만에 쌔근쌔근 잠이 들었습니다

지금은 스스로 다리를 내밀며 주물러달라고 하네요(30대 회사원)

*심근경색으로 쓰러진후 의사에게 종아리 맛사지를 추천받고

하루 2번씩 마사지를 했더니 심전도 결과도 좋아지고 콜레스테롤 수치도 개선되었어요(50대)

* 종아리를 주물렀더니 허리통증과 어깨결림이 한결 나아졌습니다(50대공예가)

* 설암 수술을 받은 다음날 얼굴이 퉁퉁 부어오른

남편의 종아리를 주물렀더니 놀랍게도 부기가 싹 빠지더군요

(40대)

* 종아리 마사지를 하고 자면 다음날 전혀 피로하지 않고 몸이 개운해요(30대주부)

* 고혈압 당뇨병 천식 아토피 암 심근경색 치매 요통 무릎통증 어깨결림 냉증 불면증 갱년기 증상까지~

종아리 마사지는 만병을 예방하고 개선시켜주며 언제 어디서나 쉽게 실천할수 있는 최강의 건강법이자 장수법이다

-오니카유타카 감수, 마키 다카코 지음 글중에서-

 5월의 푸른 가로수길 G3로 찍다

녹음이 짙어가는 5월이에요

어제 낮에 잠시 외출했었는데 은행나무 가로수가

녹음이 짙게 드리워져 있더라구요

거의 한 여름 같은 풍경이었어요

했살은 좀 따가왔지만

바람이 살랑살랑 불고 있어

시원하면서 푸르름이 너무 좋더라구요

이 길을 오래 걷지는 않았지만

좀 더 오래걷고 싶을 정도로 좋았어요.

요즘 운동도 부족해 몸이 삐푸둥했는데

오랫만에 밖에 나오니 기분도 상쾌하고

좋았답니다.

바쁜 일상이지만 가끔은

하늘도 올려다 보고 나뭇잎이 푸른지

넝쿨 장미가 피는지 한번씩

쳐다보는 여유가 있어야 겠어요.

제가 며칠전에 G3로 폰을 바꿨는데

예전거보다 좋더라구요~

사진 찍는걸 좋아해 꽃이나 풍경사진 많이 찍는데

화소가 높아 더 잘 찍히는거 같아요.

전에 사용하던 폰에 사진이 많은데

뭔지 모르겠지만 기기 이상으로

옯겨오지 못했어요 ㅠ

얼른 얼른 이쁜 사진 많이 직어야겠어요 ㅎ

G3로 찍은 5월의 가로수길

식전에 따뜻한 물

마시면 좋은 이유

요즘 다이어트를  위해서라도

물을 자주 많이 먹으라고 하는 것이 추세인데요

이때 마시는 물은 최대한 체온과 비슷하거나

따뜻한 물이 건강에 좋습니다.

식전에 마시는 따뜻한 물이

우리몸에 어떤 영향을 주는지 알아볼께요

* 체중감량

- 다이어트는 모두의 꿈이고 희망이죠^^

우선 식전에 물을 마시면 포만감으로 인해

식사로 먹는 음식의 양이 줄어들게 됩니다.

그리고 따뜻한 물은 체지방 분해에도

도움을 준다고 하네요

* 답답한 코와 목에 도움을 주는데

감기걸리면 따뜻한 물을 자주 마시라고 하는 것도

같은 이유입니다

*따뜻한 물을 마시면 열이 복근을 이완시켜

생리통과 경련을 낫게 한다

*해독

따뜻한 물을 마시면

체온이 상승해서 땀이 나는데 이때

몸의 독소가 배출된다.

레몬즙을 넣으면 더욱 효과 있다

*조기 노화예방

체내 독소를 없애야 하는 이유는

독소가 노화를 촉진시키기 때문이다

또한 따뜻한 물을 마시면 활성 산소로

손상된 피부세포 재생을 도와

피부에 탄력을 더해준다

*뾰루지 여드름 예방과

모발을 건강하고 생기있게 해준다

*식후나 식전에 찬물을 먹는 것은 좋지않다.

평소 따뜻한 물을 마시는 습관을 들이는것이 건강에 좋다.

식전에 따뜻한 물,식전에 물 마시기,따뜻한물 마시기

매발톱 반할만해~

빨간매발톱이 제 발길을 잡네요.

이렇게 예쁜애가 잡는데 어떻게 뿌리치겠어요

가던길을 멈추고 한참동안이나

머물러 있었답니다 ^^

3년전쯤에 매발톱꽃을 첨 보았어요

제가 살던 곳에서는 볼수 없는 꽃이었기에

신기하면서도 너무 예쁘더라구요

뭐 한눈에 반하거죠~

이렇게 예쁜데 어떻게 반하지 않을수 있겠어요~

처음사랑 끝까지~

그 이후 지금까지도 쭉~ 매발톱 사랑에

빠졌답니다 ㅎ

위에 있는 거와 아래있는

매발톱 종류가 약간 달라요

위에있는 매발톱 꽃 모양이 좀더 예쁘네요

다시보고 또보고

언제봐도 예쁘네요^^

내년에 꼭 집에서 키워야겠어요 ~

매발톱 자매가 나란히

예쁘게 피어 있어요

분홍데이지 하얀데이지

길가 화단에 심어놓은 데이지

근데 데이지가 맞나요?

검색해보니 이것도 데이지라고 하고

이거와 좀 다른 하얀꽃이 있는데

그것도 데이지라고 하고..

잘은 모르지만 데이지 맞는거 같아요~ 

왠지 모르게 작은 꽃송이가

이렇게 옹기종기 모여 있으면

유치원생들 같다는 생각이 들어요~

귀엽기도 하고 
꼭 재잘 거리는거 같기도 하거든요

이건 분홍색 데이지에요

분홍색도 나름 화사하니 예쁘네요

요즘에 어디를 가도 꽃을 볼 수 있으니

사진 찍을 것이 많아 좋아요^^

사진찍는 것이 취미거든요~ ㅎ

금낭화 며느리주머니

얼마전 집에 멀지않은 곳을 산책하다가

어느 주택가에 곱게핀 금낭화와 마주쳤다

참새가 방앗간을 그냥 지나칠수 없죠~ ㅎ

 금낭화를 며느리주머니라고도 부르는데

왜인지는 잘 모르지만 주머니 같긴해요

제가 보기엔 주머니보다 여자애가

머리묶은 모습같아보여요

너무 귀엽지 않나요?

눈코입만 그리면 딱~

이런 모습이겠죠

넘 귀엽지 않나요??

이렇게 예쁜 금낭화의 꽃말은

당신을 따르겠습니다

이구요

잎이 어릴적에는 나물로 먹는다고 해요

근데 독성이 있어 오려내고 먹어야

한다고 하네요.

예쁜것은 독이있다?? ㅋ

급하게 찍어 예쁜 사진이 없네요ㅠ

담에는 좀더 예쁘게 담아야겠어요~

소녀닮은 꽃 금낭화

알랭 명언

예의는 감정이 진실하고

자상할수록 더욱 필요하다

-알랭-

가까울수록 예의를 지키라는

말이 있어요.

가까운 사람일수록 편하니까

도를 넘게 행동하는 경우가 있거든요.

가까우니까 이정도는 괜찮겠지

편하니까 쉽게 말하고 가볍게 행동해

예를 벗어나는 경우가 있어요.

가가운 사이일수록 더 상처를 받고

더 오해가 생길수 있답니다.

정도의 차이는 있겠지만

누구에게나 예의는 지켜야겠죠~

생각이 성공의 시작이다

사람은 무슨일을 하기전에

먼저 생각을 하게된다

이것을 할까 저것을 할까

이런걸 해보면 어떨까?

나는 무엇이 갖고 싶은데.

무엇이 되고 싶은데 등등

이런 생각이 없다면 어떤 행동도

하지 않을 것이다

내가 어떤 생각을 가지고 있느냐에 따라

내 몸은 그 생각에 따라 행동하고 움직인다

예를 들어 이번 주말에 영화를 보고싶고

생각했다면 어떤 영화가 상영되는지

인터넷을 뒤져 보거나

친구에게 물어거나 할것이다.

혹은 등산을 가고 싶다면

가까운 곳으로 갈건지 멀리 갈건지

누구와 갈건지 생각을 하게 되고 목적지가 정해졌다면

어떻게 가야할지 무엇을 준비해야할지

찾아보고 준비를 할것이다

이렇게 작은것도 생각이 앞서고 행동이 따르는 것이다

내가 어떤 성공을 원하는지

목표가 무엇인지가 마음속에 있어야

그다음 행동이 이어지기에

생각이 성공의 시작이라 할 수 있다.

성공한 사람들이 쓴 책을 보면

내가 원하는 것을 먼저 이룬것처럼

상상하라고 한다.

성공한 내모습을 그리다보면 언젠가는

그렇게 된다는 것이다.

모든것은 생각에서 시작된다.