TV 인터넷 가입~

민들레 효능

지난 일요일 강화에 일이 있어 다녀왔어요

강화는 개나리 진달래는 활짝 피었는데

벗꽃은 이제 봉우리가 맺히고 있었어요

인천에서는 지고 없는 앵두꽃이 막 피기 시작하고

바닷가라 그런지 기온이 낮아서 인지

개화가 좀 늦더라구요

민들레는 여기저기서 막 피고 있는 중이라

가는 곳마다 활짝 피어 반겨주었어요^^

전국 어디를 가나 가장 흔하고 가장 번식력이

좋은 민들레 효능에 대해 알아볼께요

<민들레 효능>

간기능 회복

민들레에는 실리마린 성분이 들어 있어

간 세포가 손상된것을 치료해주고

독성을 중화시키는 작용까지 한다고 해요

특히 술을 즐기시는 분들에게 좋답니다

위궤양 만성위에 좋다 

민들레는 위궤양 만성위염에 좋아요

현대인들에게는 스트레스로 인한 위염

웨궤양이 많은 데요

스트레스와 불규칙한 식습관으로 인해

거의 달고 산다고 해도 과언이 아닐정도에요

장질환에 좋다

또 민들레 효능으로 장질환에 좋은데요

장건강의 최대 적은 변비인데 민들레는 변비에 좋아요

민들레 잎부터 뿌리까지 말려서 가루로 만들어

식사전에 꾸준히 먹으면 변비가 개선된답니다.

감기예방에 좋아요

 감기나 천식 기침 가래등

기관지가 약하신 분들은 민들레즙을

먹으면 좋답니다.

차가 안다니는 시골주택가에

민들레가 업청 많았어요.

꽃이 핀것도 있지만 아직 피지 않은것이

더 많아 잎이 좀 연하게 생긴것으로

나물 해먹으려고 뜯어 왔어요ㅎ

음 역시 쌉싸름하니 쓴맛이 강하네요

몇시간 삶아 물에 담가두었는데도

쓴맛이 강했어요.

그래도 살짝데쳐 무쳐먹으니 맛있더라구요

제철엔 나물로 먹고

가루나 즙을 내어 먹으면 건강에도 굿!!

노란 민들레, 민들레 효능

몸에 좋은 민들레

민들레꽃

하루나무침 유채나물무침

날이 따뜻해지면서 몸이 나른하고

입맛도 없고 몸은 찌푸둥한 요즘

잃어버린 입맛을 찾아두리는

하루나 무침 어떠세요?^^

저두 오랜만에 하루나 무침 해먹는데

상큼하니 맛있더라구요

양념은 일반 겉절이 양념을 하면 되는데요

젓갈과 간장 고춧가루 마늘 파 깨

하루나는 깨끗이 씻은 다음 먹기 좋은 적당한 크기로

손질한 후 물기를 좀 빼주세요

집에 있는 쪽파 양파 대파를

적당히 썰어서 넣었어요.

제주도에서 유명한 유채꽃이

하루나인건 아시죠?

시골에서는 하루나라고만 불렀는데

언제부터인가 하루나 보다는

유채꽃으로 더 유명하더라구요ㅎ

자 이제 본격적으로 무쳐볼까요^^

근데 넘 쉬운가요?

준비한 양념을 넣고 버무려주면

상큼한 하루나 무침 끝~

보통은 기름을 넣는데

저는 그냥 상큼하게 먹으려고

기름은 넣지 않았어요

헉 근데 젓갈이 많이 들어갔는지

짭짤하네요...음 어떡한다??

문득 생각나는 냉동실의 볶은 땅콩

한번도 해본적없는 실험을 해보았답니다 ㅎ

아래 땅콩 보이시죠?^^

간간이 씹히는 땅콩이 짠맛을 덜어주고

고소하니 나름 괜찮더라구요~

맛나게 밥 한그릇 뚝딱했어요

역시 봄에는 겉절이가 딱이에요~

하루나 무침, 유채나물 무침

이미지 관리 요령

요즘 텔레비젼 광고를 보면 유난히

자주 보이는 연예인이 있다.

광고모델은 이미지가 중요한데

어떤 이미지를 가지고 있느냐에 따라

광고하는 상품과 내용도 달라지게 된다.

광고모델은 첫번째가 믿음과 신뢰를

주는 사람이어야 한다.

예를 들어 드마마에서 매번

악역만 하는 사람이라면 이미지가

좋을리가 없고 이런 사람이 광고 모델이 된다면

사람들은 그 제품을 구입하는데 있어

꺼려지게 될것이다.

그렇기에 광고모델은 순수하고 깨끗한 이미지

믿음이 가는 이미지가 중요한데

요즘 가장 많은 광고를 하는 연예인이

첫사랑의 진짜 주인공같은 수지이다.

 뛰어나게 이쁜것은 아니지만

순수하고 첫사랑의 주인공 같고 동생같은

 이미지가 보는 이의 마음을 편안하게 해주기 때문이다.

요즘은 자신이 상품이고 경쟁력이 되는 시대다

어떻게 하면 자신의 이미지를 좋게 만들수 있을까?

비지니스건 일상에서건 누군가를 만나기전에는

약속시간보다 5~10분 일찍 나가고 마음속으로 자신의 장점을 생각해보자

옷은 단정하게 표정은 항상 밝게 하자.

악수를 할 경우에는 힘있게 나 자신을 표현하라

첫 인상이 중요하다 나만의 인상적인 인사말을 하라

상대가 먼저 마음의 문을 열고 얘기하면 같이 응대하면 되지만

상대가 마음의 문을 열지 않는다면 내가 먼저 자신의 얘기를 하라.

질문을 할때도 단답형으로 끝나는 질문보다는

생각을 말할수 있는 질문으로 하는것이 좋다.

질문이 곧 대화를 이끌어가는 방법이다.

상대의 말에 귀를 귀울이고 상대가 공감할수 있는 칭찬을 하라.

공감이 없는 뜬금없는 칭찬은 오히려 역효과가 난다.

평소 자신이 어떤 이미지를 원하는지 생각하고

항상 그 이미지를 생각하라.

목소리 또한 중요한데 너무 크지 않으면서도 힘있고

자신있는 목소리가 좋다.

이미지 관리요령,이미지 관리

걸으면 건강해지고 젊어진다

걷는것에 대해 쉽게 생각하는 경향이 있는데

걷는것만으로도 건강해지고 젊어질수 있다.

'두 다리가 의사다' 라는 말이 있다

걷기는 병을 치료하는 의사의 역할을 할만큼

건강에 좋다는 얘기이다.

돈안들이고 시간 구애받지 않고

남녀노소 누구나 쉽게 할수 있는 운동이 걷기이다

열심히 걷다보면 몸도 마음도 건강해진다.

걷기의 장점은 우선 산소를 충분히 들이마시게 되어

심폐 지구력이 좋아진다

걷기 운동은 유산소 운동으로 전신운동의 효과가 있다

나이가 들면 맨저 노화가 오는 것이 다리인데

걷기를 적당히 해서 다리 근육을 강화시키면

노화예방에도 좋다.

걷기 운동은 유산소운동으로 산소공급이 원활해지고

혈액순환도 좋게 해주며 하체의 힘을 길러주어

관절도 튼튼해진다

그렇기 때문에  걷기운동을 통해 다리에 힘이 생기면서

넘어지는 일이 줄어들게 된다.

땀이 날정도로 걷는 것이 운동의 효과가 있으며

천천히 걷는것보다는 빠른 걸음이 운동효과가 더 좋다

걸으면 건강해진다,걸으면 젊어진다,

방문소리 날때

집안의 방문이나 화장실문

그리고 현관문에서 끼이익 소리가 날때가 있다.

사용한지 오래 되면

경첩 사이의 기름이 다 없어지고

먼지가 끼면서 소리가 나게되는데

여간 신경쓰이는 것이 아니다.

이럴때는 재봉틀 기름을 경첩에 부어주면

금새 소리가 나지 않는다

먼저 경첩의 먼지를 닦아준후

경첩 윗 부분에 조금씩 기름을

부어주면 된다.

일반 가정에서 재봉틀 기름이 없다면

식용유를 부어도 똑 같은 효과가 있다.

오래되어 끼이익 끼익 방문소리가 날때는

기름을 부어주면 된다. 

현관 문소리 날때,