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고혈압을 막아주는 아스파라가스
아스파라가스는 아미노산의 일종인 아스파린산이
다량으로 들어있는 식품이에요
아스파라긴산은 피로회복이나 자양 강장에
도움이 되며 신진대사를 활발하게 하여
신경통에 좋답니다
아스파라가스에는 푸틴아 많이 들어 있어
이것이 모세혈관을 튼튼하게하여
동맥경화난 고혈압에 효과가 잇다고 하네요^^
이밖에도 비타민 A C와 칼슘 인 철분 등의
광물질이 들어있고
싹부분에는 아스파라긴산이 집중되어 있어요
특히 아스파라거스는 이뇨작용이 좋아
신장에 좋은 식품이랍니다.
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이제 더위가 좀 꺽이는거같아요
올 여름은 유난히 더워서
정말 길게 느껴졌는데 이제 오는 가을앞에
여름은 슬금슬금 도망갈거에요 ㅎ
가을의 시원한 바람이
넘 좋네요^^
가을맞이 나드리 어떠세요?
행복한 주말 보내시기 바랍니다~~
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