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사진 속 하늘만큼이나 파란하늘의 가을날이에요~
어제 밤에는 갑자기 소나기가 내리더니
아침에는 언제 비가 내렸냐는듯 활짝 개더니
이렇게 파란하늘을 보여주고 있네요^^
바람도 시원하고 햇살은 눈부시게 빛이나고
하늘은 시리도록 파란것이 전형적인 가을날이에요
날씨가 좋아 어디론가 떠나고 싶은 맘이 간절하네요
하지만 코로나때문에 마음놓고 어디를
갈수있는 상황도 아니라 조심스러워
어쩔수 없이 방콕 중이랍니다.
기분좋은 가을하늘만큼이나 기분좋아질
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없어서는 안될 김치는 배추김치인데요
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배추에는 비타민c와 식물성섬유가 풍부하고
칼슘 철분 카로틴 등이 많이 들어있어요
김치를 담가 먹으면 광물질을 효과적으로 섭취할수 있어요
소금에 절이면 비타민c가 손실되지 않고 유산균등
장내 세균이 생겨 정장효과가도 높아집니다
국을 끓여 먹어도 좋구요
배추에는 변비를 막아주고 치질에 좋은 성분이 있고
대장암도 예방할수 있다고해요.
배추김치나 전, 국으로도 자주 먹어야겠어요^^
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