경기도광주유선방송 인터넷 가입요금

 

 

경기도광주유선방송 인터넷 가입요금

 

 

 

 

오늘은 딜라이브 경기도광주유선방송 가입과

인터넷 설치나 케이블티비 가입조건에 대해 안내해드릴게요.

광주 외에 의정부 동두천 하남 구리

양평가평 남양주 연천 포천 양주 여주 유선방송

가입도 모두 딜라이브에서 하시면 됩니다

 

오늘은 해가 없고 흐리네요

 

 

 

 

 

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철분이 많이 빈혈에 좋은 시금치

시금치는 겨울이나 겨울이 지나는 이른봄에

맛이 달고 영양가도 더 많아요

 

대표적은 녹황색 채소인 시금치는 카로틴과 바타민C가

풍부하고 비타민 B1 B2 B6와 엽산외 철분 칼슘 요오드가 다량 들어있어요

그런데 시금치에 들어있는 수산ㅇ을 다량 섭취하면 결석의 원인이

되기도 한답니다

 

물론 하루1키로 이상 먹었을때 일이니 

하구 그정도로 많이 먹을 일은 없을거에요 ㅎ

 

시금치는 소화가 잘되어 노인이나 아이들에게도 좋고

식물성섬유가 많아 변비에도 좋아요

비타민 A는 기름과 잘 어울려 김을 사용한

요리에 좋아요.

시금치는 된장국을 끓여 먹어도 좋고

나물로 무쳐먹어도 좋답니다.