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이뇨를 돕고 몸을 식혀주는 오이

오이는 90%이상이 수분으로 칼륨의 함량이 높은

알칼리성식품이에요

칼륨외에 비교적 많이 들어있는 영양소가

비타민A C와 칼슘이에요

 

오이는 영양을 섭취한다기보다는 씹는 맛을 들기며

식사를 하기위한 채소라 할수 있어요.

 

오이를 많이 먹게 되면 칼륨작용으로

체내의 염분과 함께 노폐물이 밸설되므로

몸이 맑아진답니다

 

오이에 풍부한 엽록소와 비타민C는

피부미용에 좋답니다

 

하지만 비타민C는 산화하는 효소가 들어있어

다른 채소화 섞어서 음료를 만들지 않아야 한답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

저녁때가 되면서 비가 조금씩 내리더니

지금은 바람도 선선하고 시원하네요.

내일도 이런 시원한 계속되길요^^

 

 

 

 

 

 

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심심할때 시간 보내기 에좋

 

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