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현미의 영양과 효능


현미는 씨눈까지 다 붙어있어 비타민 B1 B2

당질 단백질 비방 광물질등 식물성섬유까지

거의 모든 영양소가 들어 있어요

쌀과 비교하면 식물성섬유와 비타민B1은 4배

비타민 B2는 2배 지방과 인 철분도 2배나

더 들어있답니다.


쌀겨층과 씨눈에는 식물성기름이 많고 

리놀레산과 비타민이 풍부한데 

이는 동맥경화와 노화방지에 좋은 역할을 합니다.


또 현미에 들어있는 기름에는 자율신경기능의

안정을 꾀하는 올리자놀이라는 물질이 있어서

자율신경실조증이나 신경증예방에도 효과가 좋답니다


영양이 풍부한 현미밥을 매일 먹으면

내장의 자용이 활발해지고 체질개선에도 효과가 좋아요

현미밥을 잘 씹어서 먹어야 하기 때문에

식사하는 시간이 길어지므로 과식하지 않게 되고 

결과적으로 비만 예방에도 좋답니다^^

이제 쌀밥대신 현미밥 드시고 건강 챙기세요~










 






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인터넷 가입요금과 케이블방송 요금을

알아볼게요~







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가장 기본적인 광랜라이트가 11400원이면

부담이 없겠네요.








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여러가지 요금제중에 선택하실수 있어요

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케이블방송 요금도 베이직과 프리미엄으로

12000원 14000원

3년 약정으로 이요하실수 있어요


편리하게 다시보기 다 되구요

스마트셋탑은 녹화까지 되니

편리함을 더햇답니다~

무엇을 선택하시든 만족하실거에요^^






요즘 리우올림 하고 있어 티비 많이 보시죠?

저두 양궁 축구 재밌게 보았는데요

김포시와 부천시에 사신다면

드림시티방송에서 함께하실수 있답니다


대한민국 선수 여러분들

힘내셔서 좋은 성적 많이 내주세요~~


특히 개인적으로 축구 경기

계속 잘해서 본선 진출은 물로16강 8강 4강까지

쭉쭉쭉 올라갔으면 좋겠네요^^







부천시 오정구 원미구 소사구

인터넷 가입 바로 여기서 됩니다









인터넷이나 tv 뭐든 단독 가입 가능하지만

결합으로 하시면 요금 절약을 하실수 있어요

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Posted by 따뜻한 공간
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