은평케이블방송 인터넷 가입

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뇌를 건강하게 해주고 치매를 예방하는

식품에 대해 알아볼게요.

평균수명이 길어져서인지 점점 치매환자가

많아지고 있고 암사망도 크게 늘어나고 있는데요

다른 질병보다 치매는 인지능력이 급격히 떨어지고

가족을 알아보지 못할뿐 아니라 자신이

누구인지조차 모르게 되어 더 심각한 질병이에요.

평소 몸을 많이 움직이고 뇌에 좋은 식품을

먹어 치매예방에 신경을 써야한답니다.

뇌에는 콩과 콩제품이 좋은데요

뇌의 흥분성 물질인 아세틸콜린이

적어지면 건망증과 같은 기억장에 현상이

나타난다고 해요.

아세틸콜린은 콜린이라는 비타민으로 

음식을 통해 섭취를 해야하는데요

콜린의 공급원은 레시틴이라는 지질로

콩에 가장 많이 들어있고 또한 소간이나 계란

노른자 등에도 많이 들어 있다고 해요.

평소 뇌건강을 위해 콩류와 콩제품 그리고 계란을

챙겨 먹으면 좋을거같아요^^

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