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호두 효능
아마도 호두가 이렇게 나무에
열려있는 모습을 첨 보신 분들도 있을거에요
어쩌면 겉껍질이 벗겨진채 나무에
달려있는게 아닌가 하는 분들도 있을거구요 ㅎ
호두가 아직은 안 여문상태에요
아마 속도 안생기고 겨우
속껍질이 생기지 않았을까 싶네요 ㅎ
여름방학 끝날즈음이 되면
호두가 어느정도 속이 들게되거든요.
힘들게 겉껍질 벗겨서
호두를 까먹었던 기억이 납니다^^
<호두 효능>
호두는 고소하고 맛조 좋지만
호두 효능이 참 많더라구요
호두에는 불포화 지방산과 DHA성분이 많아
두뇌발달에 좋아 기억력 향상과 집중력 향상에 도움을 주어
성장기 아이들이나 공부하는 수험생들에게 좋고
치매예방에도 좋다고 해요~
또 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
혈액과 혈관을 깨끗하게해주는 효능이 있어요
우유와 함께드시면 호두에 부족한
단백질과 칼슘이 보강되어 아주 좋답니다~
특히 두뇌발달에 도움을 주기때문에
임산부가 드시면 태아의 두뇌발달에 도움이되니
호두를 드시면 좋을거 같아요^^
호두를 꾸준히 드시면
멜라토닌의 분비가 왕성해져
불면증을 없애주고 숙면을 취할수 있고
심신안정에도 도움을 준다고 해요
아직은 익지않은 풋과일이지만
햇빛 많이 받고 여름내 크다보면
맛있는 호두로 익어가겠지요~
요즘엔 거의 수입산이라
국산찾기가 쉽지 않은데
고소한 국산호두 먹구싶네요^^
호두의 효능이 이렇게 많으니 챙겨 먹어야겠어요^^
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