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본론으로 들어가기전에 제철 채소인 가지 효능에 대해 알아볼게요.
가지는 살짝 쪄서 무쳐 먹고, 볶아 먹고, 냉국으로도
끓여먹는데요. 시골에는 몇나무 심어놓으면 여름내
가지를 먹을수 있어 좋아요.
가지의 효능을 보면 우선 피로회복에 좋다고해요
가지에는 비타민 E B C P가 풍부하게 들어 있는데요 이 성분들이 피로회복을 도와준답니다.
또한 몸에 쌇여 있는 좋지않은 몸속 노폐물들을 배출시켜준답니다.
다음으로는 노화 방지를 해주는데요
가지는 부드러워서 어르신들도 즐겨드시는데
노화방지 효과가 있다고 하니 좋은 식품이네요 ㅎ
그리고 활성산소를 제거해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
혈액순환이 잘되게 도움을 줍니다.
가지에 들어있는 베타카로틴은 눈건강에 도움주어 안구건조증이나 침침한분들이
드시면 점점 좋아진답니다.
이외에도 변비에 좋고 암을 예방하는 효과와 다이어트 효과까지 있다고 하니
많이 챙겨서 먹어야겠어요~
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