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호두 효능

생활정보 2015. 7. 3. 15:24
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 호두 효능

 

 

아마도 호두가 이렇게 나무에

열려있는 모습을 첨 보신 분들도 있을거에요

어쩌면 겉껍질이 벗겨진채 나무에

달려있는게 아닌가 하는 분들도 있을거구요 ㅎ

 

 

 

 

 

 

호두가 아직은 안 여문상태에요

아마 속도 안생기고 겨우

속껍질이 생기지 않았을까 싶네요 ㅎ

 

여름방학 끝날즈음이 되면

호두가 어느정도 속이 들게되거든요.

 

힘들게 겉껍질 벗겨서

호두를 까먹었던 기억이 납니다^^

 

 

 

 

 

 

 

<호두 효능>

 

호두는 고소하고 맛조 좋지만

호두 효능이 참 많더라구요

 

호두에는 불포화 지방산과 DHA성분이 많아

두뇌발달에 좋아 기억력 향상과 집중력 향상에 도움을 주어

성장기 아이들이나 공부하는 수험생들에게 좋고

치매예방에도 좋다고 해요~

​또 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고

혈액과 혈관을 깨끗하게해주는 효능이 있어요​

우유와 함께드시면 호두에 부족한

단백질과 칼슘이 보강되어​ 아주 좋답니다~

특히 두뇌발달에 도움을 주기때문에

임산부가 드시면 ​태아의 두뇌발달에 도움이되니

호두를 드시면 좋을거 같아요^^​

호두를 꾸준히 드시면

멜라토닌의 분비가 왕성해져

불면증을 없애주고 숙면을 취할수 있고

심신안정에도 도움을 준다고 해요

 

 

 

 

 

 

아직은 익지않은 풋과일이지만

햇빛 많이 받고 여름내 크다보면

맛있는 호두로 익어가겠지요~

 

요즘엔 거의 수입산이라

국산찾기가 쉽지 않은데

고소한 국산호두 먹구싶네요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

호두의 효능이 이렇게 많으니 챙겨 먹어야겠어요^^

 

 

 

 

 

 

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Posted by 따뜻한 공간
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