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식전에 따뜻한 물
마시면 좋은 이유
요즘 다이어트를 위해서라도
물을 자주 많이 먹으라고 하는 것이 추세인데요
이때 마시는 물은 최대한 체온과 비슷하거나
따뜻한 물이 건강에 좋습니다.
식전에 마시는 따뜻한 물이
우리몸에 어떤 영향을 주는지 알아볼께요
* 체중감량
- 다이어트는 모두의 꿈이고 희망이죠^^
우선 식전에 물을 마시면 포만감으로 인해
식사로 먹는 음식의 양이 줄어들게 됩니다.
그리고 따뜻한 물은 체지방 분해에도
도움을 준다고 하네요
* 답답한 코와 목에 도움을 주는데
감기걸리면 따뜻한 물을 자주 마시라고 하는 것도
같은 이유입니다
*따뜻한 물을 마시면 열이 복근을 이완시켜
생리통과 경련을 낫게 한다
*해독
따뜻한 물을 마시면
체온이 상승해서 땀이 나는데 이때
몸의 독소가 배출된다.
레몬즙을 넣으면 더욱 효과 있다
*조기 노화예방
체내 독소를 없애야 하는 이유는
독소가 노화를 촉진시키기 때문이다
또한 따뜻한 물을 마시면 활성 산소로
손상된 피부세포 재생을 도와
피부에 탄력을 더해준다
*뾰루지 여드름 예방과
모발을 건강하고 생기있게 해준다
*식후나 식전에 찬물을 먹는 것은 좋지않다.
평소 따뜻한 물을 마시는 습관을 들이는것이 건강에 좋다.
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