728x90
안동시 기장군케이블방송 보다좋은혜택
변비에 좋은 고구마 효능 알아보고 가요
다이어트할때 누구나 한번쯤을 먹어보았을 고구마인데요
열량이 적이 섬유소가 풍부해 식사량이 적은 다이어트때 먹으면 좋아요
고구마는 식물성섬유가 풍부해서 수분 함유량이 많고
체내에서 소화가 잘 안되므로 배설을 촉진하는 작용을 한답니다
때문에 예로부터 변비예방에 좋은것으로 알려져 있어요.
다른 음식과 달리 많이 먹어도 설사를 할 염려가 없고
무엇보다 대장암을 예방하는 효과가 있습니다
고구마를 자르면 하얀 진액이 나오는데 이것은 세라핀이라는 성분으로 완화작용이 있어
장내를 청소하는 역할을 합니다
고구마에는 비타민 B1이 많이 들어있어 당질의 분해를 도와주어 피로회복에 좋아요
그 밖에도 야맹증이나 시력을 강화시켜주는 카로틴이 들어있고
칼륨도 많아 여분의 염분을 배출시켜주어 고혈압을 비롯한 성인병 예방에 좋습니다.
너무 많이 먹으면 가스가 찰수 있다고 하네요.
뭐든 적당히가 젤이에요^^
안동시케이블방송/기장군케이블방송 요금이에요
티비 요금제는 3가지로 이 중 선택하실수 있어요.
선택이 어려우시면 전화주세요~
기장군인터넷 설치
안동시인터넷 가입을 위한 준비중이시라면
아주 잘 오셨어요
핸폰까지 묶어 결합할수 있거든요
통신사는 어디든 상관없구요^^
LG 헬로비전이라서 가능하답니다~
안동시케이블방송 +인터넷 결합특가
알뜰한결합을 원하신다면
이코노미 결합이 있어요
오늘은 비가 하루 종일 내리다 말다 해가 났다가 다시 비오고
변덕스런 날이에요
날도 좀 후덥지근한 느낌이 들구요
그래도 가을로 가는 길목이기에 좀더 시원해지기 위함일거에요
한주의 중간인 수요일 오늘이 가고나면
주말로 향해가는 날이라 몸도 마음도 여유가 생기네요.
하루하루 소중하면서 의미있는 시간 보내시길 바랍니다^^
서서히 익어갈 준비를 하는 벼
어느새 벼가 익어가는 중인지 개를 푹 숙이고 있고
색도 초록에서 이제는 연둣빛으로 점차 변해가고 있네요
얼마후면 노란색으로 다시 물들어가겠지요.
점점 깊어가는 가을과 함께 아름답게 변해갈
풍경을 생각하니 벌써부터 기분이 좋아지네요.
가을풍겨도 멋지고 수확의 기쁨과 함께 풍요로움까지
가을은 우리에게 행복과 여유를 주네요.
그 행복 누려보렵니다^^
